رول املت اسفناج و پنیر | طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر

رول املت اسفناج و پنیر | طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر

رول املت اسفناج و پنیر

می توانید با شیوه ای جدید و با ابتکاری جالب املت اسفناج و پنیر را آماده کنید. این غذا را می توانید برای کودکتان تهیه کنید.

 

 مواد لازم برای رول املت اسفناج و پنیر

 

برای کف تابه کمی

شیر       1پیمانه

آرد      1/3 پیمانه

   8عدد

خردل 1قاشق غذاخوری

و فلفل سیاه   به میزان لازم

خرد شده    2پیمانه

چدار رنده شده   1و1/2پیمانه

طرز تهیه  رول املت اسفناج و پنیر

  فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن می کنیم تا گرم شود. کف یک ظرف مستطیل شکل مناسب فر به ابعاد 25 در37 سانتیمتر را کمی چرب می کنیم. کف ظرف را یک کاغذ روغنی پهن کرده و دو طرف آن کاغذ را به اندازه 3 سانتیمتر بیرون می گذاریم که مانند دسته شود. کمی روغن هم روی کاغذ می مالیم.
    داخل یک کاسه متوسط شیر و آرد را ریخته و آنها را با همزن دستی کاملاً مخلوط می کنیم. تخم مرغ، خردل، 1 قاشق غذاخوری نمک و 1 قاشق خوری فلفل سیاه در آن می ریزیم و آنها را کاملاً مخلوط می کنیم. سپس مایه را در ظرف فر آماده شده می ریزیم و اسفناج خرد شده را روی سطح آن پخش می کنیم.
    آن را به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر داغ می گذاریم تا اطراف املت کاملاً پخته و جدا شود. در این زمان پنیر چدار را روی سطح آن پخش کرده و به مدت 2 تا 4 دقیقه دیگر در فر می گذاریم تا پنیر ذوب شود. سپس آن را از فر خارج کرده و با کمک دسته های کاغذی که ایجاد کرده بودیم، آن را از ظرف خارج می کنیم. کاغذ روغنی را از آن جدا کرده و املت را رول می کنیم. سپس با کمک یک چاقوی مناسب رولت را بریده و داغ سرو می کنیم.
    املت رولتی (املت رولی) شما آماده است.

نکات تکمیلی در مورد رول املت اسفناج و پنیر

رول املت اسفناج و پنیر جزو پیش غذا – املت و کرپ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
رول املت اسفناج و پنیر را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

رول املت اسفناج و پنیر ، طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

رول املت اسفناج و پنیر | طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر

(image)

می توانید با شیوه ای جدید و با ابتکاری جالب املت اسفناج و پنیر را آماده کنید. این غذا را می توانید برای کودکتان تهیه کنید.

 

 مواد لازم برای رول املت اسفناج و پنیر

 

برای کف تابه کمی

شیر       1پیمانه

آرد      1/3 پیمانه

   8عدد

خردل 1قاشق غذاخوری

و فلفل سیاه   به میزان لازم

خرد شده    2پیمانه

چدار رنده شده   1و1/2پیمانه

طرز تهیه  رول املت اسفناج و پنیر

  فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن می کنیم تا گرم شود. کف یک ظرف مستطیل شکل مناسب فر به ابعاد 25 در37 سانتیمتر را کمی چرب می کنیم. کف ظرف را یک کاغذ روغنی پهن کرده و دو طرف آن کاغذ را به اندازه 3 سانتیمتر بیرون می گذاریم که مانند دسته شود. کمی روغن هم روی کاغذ می مالیم.
    داخل یک کاسه متوسط شیر و آرد را ریخته و آنها را با همزن دستی کاملاً مخلوط می کنیم. تخم مرغ، خردل، 1 قاشق غذاخوری نمک و 1 قاشق خوری فلفل سیاه در آن می ریزیم و آنها را کاملاً مخلوط می کنیم. سپس مایه را در ظرف فر آماده شده می ریزیم و اسفناج خرد شده را روی سطح آن پخش می کنیم.
    آن را به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر داغ می گذاریم تا اطراف املت کاملاً پخته و جدا شود. در این زمان پنیر چدار را روی سطح آن پخش کرده و به مدت 2 تا 4 دقیقه دیگر در فر می گذاریم تا پنیر ذوب شود. سپس آن را از فر خارج کرده و با کمک دسته های کاغذی که ایجاد کرده بودیم، آن را از ظرف خارج می کنیم. کاغذ روغنی را از آن جدا کرده و املت را رول می کنیم. سپس با کمک یک چاقوی مناسب رولت را بریده و داغ سرو می کنیم.
    املت رولتی (املت رولی) شما آماده است.

نکات تکمیلی در مورد رول املت اسفناج و پنیر

رول املت اسفناج و پنیر جزو پیش غذا – املت و کرپ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
رول املت اسفناج و پنیر را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

رول املت اسفناج و پنیر ، طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

رول املت اسفناج و پنیر | طرز تهیه رول املت اسفناج و پنیر

خوراک گل کلم با پنیر | طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

خوراک گل کلم با پنیر | طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

خوراک گل کلم با پنیر

در این بخش از طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر را برای شما آماده کرده ایم که غذایی مناسب و ایده آل برای آن دسته از افرادی است که گیاهخوار هستند.

 

مواد لازم برای خوراک گل کلم با پنیر

گل کلم / یک عدد
سیر پوست کنده و درشت خرد شده / 3- 2 حبه
لیمو ترش / یک عدد
روغن زیتون / به مقدار لازم
نمک و فلفل / به مقدار لازم
پنیر پارمیسان / به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

فر را روی حرارت 400 درجه فارنهایت از پیش حرارت دهید.
گل های گل کلم را از هم جدا کنید و دریک  ظرف نسوز، در فر قرار دهید.
سیر را به گل کلم اضافه کنید و روی آن روغن زیتون و آب لیمو بریزید.
روی مواد فوق، نمک و فلفل بپاشید.
ظرف را بدون درپوش، درون فر داغ شده، قرار دهید و آن را 20- 15 دقیقه یا تا زمانی که سر گل کلم ها قهوه ای شود حرارت دهید.
برای اینکه ببنید تا چه حد پخته و نرم شده از یک چنگال استفاده کنید.
پس از اینکه کاملا پخته شد، آن را از فر خارج کرده، روی آن پنیر پارمیسان بریزید و میل کنید.

نکات تکمیلی در مورد خوراک گل کلم

خوراک گل کلم جزو خوراک – سبزیجات میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
خوراک گل کلم را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خوراک گل کلم | طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

خوراک گل کلم با پنیر | طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

(image)

در این بخش از طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر را برای شما آماده کرده ایم که غذایی مناسب و ایده آل برای آن دسته از افرادی است که گیاهخوار هستند.

 

مواد لازم برای خوراک گل کلم با پنیر

گل کلم / یک عدد
سیر پوست کنده و درشت خرد شده / 3- 2 حبه
لیمو ترش / یک عدد
روغن زیتون / به مقدار لازم
نمک و فلفل / به مقدار لازم
پنیر پارمیسان / به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

فر را روی حرارت 400 درجه فارنهایت از پیش حرارت دهید.
گل های گل کلم را از هم جدا کنید و دریک  ظرف نسوز، در فر قرار دهید.
سیر را به گل کلم اضافه کنید و روی آن روغن زیتون و آب لیمو بریزید.
روی مواد فوق، نمک و فلفل بپاشید.
ظرف را بدون درپوش، درون فر داغ شده، قرار دهید و آن را 20- 15 دقیقه یا تا زمانی که سر گل کلم ها قهوه ای شود حرارت دهید.
برای اینکه ببنید تا چه حد پخته و نرم شده از یک چنگال استفاده کنید.
پس از اینکه کاملا پخته شد، آن را از فر خارج کرده، روی آن پنیر پارمیسان بریزید و میل کنید.

نکات تکمیلی در مورد خوراک گل کلم

خوراک گل کلم جزو خوراک – سبزیجات میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
خوراک گل کلم را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خوراک گل کلم | طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

خوراک گل کلم با پنیر | طرز تهیه خوراک گل کلم با پنیر

خبر دانشجویی