اتوبیوگرافی

ضررت درست نفس کشیدن در هنگام ورزش

  لزوم تنفس درست هنگام ورزش کردن تنفس، یکی از اساسی ترین کارها که هر روز انجام می دهیم و می تواند تاثیر زیادی روی ورزشی که می کنیم بگذارد. چه از پله ها بالا برویم، چه وزنه برداریم و یا با پاها رکاب بزنیم، نفس کشیدن معمولا اولین چیزی نیست که بخواهیم به آن […]
تصویر زن