اتوبیوگرافی

آیا زن حامله می تواند مسافرت کند؟

مطالعات نشان مي دهد، در صورتي که حاملگي بدون عارضه باشد، سفر کردن اثر مضري بر روي آن ندارد. اما مسافرت خانم های باردار با چه شرایطی باید باشد؟

اگر خانمی مشکل خاصی نداشته باشد و به شرط اینکه قبل از برنامه ریزی برای مسافرت معاینه شود و اجازه سفر و نکته های لازم را دریافت کند، می تواند سفر برود.

بهترین زمان برای مسافرت خانم های باردار

بهترین دوره در سه ماهه دوم یا نیمه بارداری است یعنی بین ۱۴ و ۲۸ هفته.بیشتر اورژانسهای بارداری در سه ماهه اول و سوم اتفاق می افتد. بعد از ۲۸ هفته تحرک مشکلتر می شود و نشستن برای مدت طولانی نیز سخت می باشد. اما طی نیمه بارداری، انرژی بازگشته و تهوع اتمام یافته و هنوز تحرک راحت است. اغلب سریعترین راه مسافرت خانم های باردار بهترین است.

بیماری های شایع زنان باردار در سفر

مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده از شایعترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند.

زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند.

مسافرت خانم های باردار با هواپیما

بهترین زمان برای مسافرت خانم های باردار در اواسط بارداری و در هفته ۱۴ تا ۲۸ بارداری می باشد چرا که خطر زایمان زودرس و سقط جنین کمتر است. بسیاری از خطوط هوایی پرواز در ماه آخر بارداری را منع می کنند یا گواهی پزشکی درخواست می کنند. بعضی سفر بعد از هفته ۳۶ بارداری را منع می کنند. خصوصا در مسافرت خارجی از قبل از قوانین خطوط هوایی مربوطه آگاهی داشته باشید.

سفر خانم های بارداری

در طول پرواز ممکن است حالت تهوع بارداری بدتر شود. بنابراین بهتر است چندین کیسه نایلونی همراه خود داشته باشید.

در بسیاری از زنان، بارداری می تواند باعث مشکلات گردش خون گردد. هنگامیکه در هواپیما هستید، خطر ایجاد لخته خونی در رگ ها زیاد می شود. برای جلوگیری از لخته شدن خون در هنگام پرواز توجه داشته باشید که:

لباس های گشاد و راحت به تن کنید.
جوراب های مخصوص واریس بپوشید
پاها را روی هم نیندازید.

زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند

جوراب

ماشین های بازرسی در فرودگاه دارای اشعه X نیستند و هیچگونه خطری برای شما و یا جنینتان ندارند.

باید صندلی فضای زیادی داشته باشد و راحت باشد. بر روی صندلی کنار راهرو بنشینید که بتوانید به آسانی بلند شوید و طی پرواز طولانی بتوانید پاهایتان را کشش دهید.

در تمام مدت کمربند صندلی را ببندید زیرا دست انداز هوایی بدون اخطار قبلی اتفاق می افتد. البته کمربند را زیر شکم حامله بر روی قسمت استخوانی لگن ببندید.

اگر امکان داشته باشد، گاهی از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید. اگر باید در جای خود بنشینید، قوزک پای خود را به جلو و عقب حرکت دهید. هر نیم ساعت یک بار پاهای خود را خم کنید، قوزک پایتان را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید و ورزش های کششی انجام دهید. اگر صندلی کنارتان خالی است، پاهای خود را روی آن صندلی قرار دهید.

مایعات زیادی بنوشید ولی از خوردن غذاهای نفخ آور و نوشابه گازدار قبل از پرواز پرهیز کنید زیرا در فشار کم حین پرواز،گازها متسع شده و ایجاد ناراحتی می کند. اگر دارای حالت تهوع هستید باید از قبل داروی ضد تهوع طبق نظر پزشک خود مصرف کنید.

کاهش فشار هوا موقع پرواز به میزان مختصر مقدار اکسیژن خونتان را پایین می آورد اما بدنتان بطور طبیعی آن را تنظیم می کند. اگرچه میزان اشعه در ارتفاعات بالا افزایش دارد اما سطح تماس برای مسافران معمولی قابل ملاحظه نیست. اما برای افراد بارداری که بخاطر شغلشان باید مرتب سفر کنند ممکن است قابل ملاحظه باشد.

مسافرت خانم های باردار با ماشین

مسافرت خانم های باردار در هر روز را کوتاه کنید یعنی فقط به مدت ۵ یا ۶ ساعت در هر روز رانندگی کنید و حتما از کمربند ایمنی استفاده کنید. کمربند بايد در زير شکم و روي قسمت فوقاني ران ها قرار گيرد و تا آن جايي که ممکن است بايد چگونگي قرارگيري کمربند راحت باشد، کمربند شانه نيز بايد در ميان دو سينه قرار گيرد.

هر دو ساعت یک بار از ماشین پیاده شوید و مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنید و یا قدم بزنید. به کمر خانم باردار نباید فشاری وارد شود، زیرا فشار زیاد به کمر و خستگی در طول سفر، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری، احتمال لکه بینی و به دنبال آن سقط جنین را افزایش می دهد.

مسافرت خانم های باردار با قطار

بهترین وسیله برای مسافرت خانم های باردار قطار است که می تواند راحت در آن قدم بزند. البته در مسافت طولانی، امکان تکان و ضربه ها وجود دارد.

شرايط خاص مسافرت خانم های باردار

فشار خون بالا
سابقه ي
خونريزي
ديابت

بهترین وسیله برای مسافرت خانم های باردار قطار است

برخی از نکات عمومی برای مسافرت خانم های باردار

هر ۴-۳ ساعت، حداقل يک ليتر آب براي جلوگيري از هدر رفتن آب بدن بنوشيد و براي جلوگيري از عفونت هاي ادراري از وسايل بهداشتي استفاده کنيد.

غير از وعده هاي اصلي غذا، ميان وعده هم مصرف کنيد.کيفي شامل ساندويچ هاي کوچک، کشمش، نان هاي سبوس دار و ميوه و سبزي هايي مثل سيب و هويج همراه خود داشته باشيد.

لباس گشاد و راحتي بپوشيد. همچنين کفش راحتي به پا کنيد.

همراه خود بالش کوچکي براي جلوگيري از کمردرد داشته باشيد.

در این سفرها یک کارت همراه داشته باشید و روی آن سن خودتان، تاریخ آخرین عادت ماهیانه، تاریخ زایمان، نتایج بارداریهای قبلی، موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایشها و سونوگرافی ها، حتی گروه خونی و Rh را در آن ذکر کنید.

زودتر به فرودگاه یا ایستگاه قطار بروند که اگر اتفاقی افتاد یا در ترافیک ماندند، مجبور نباشند بدوند یا دچار استرس شوند.

نباید چمدان و بار سنگین همراه ببرید یا حمل کنید.

هیچ دارویی بدون تجویز پزشک مصرف نکنید و حواستان به رژیم غذایی و برنامه خوابتان باشد. آب و یخ بین راهی مصرف نکنید و حتما بطری آب را هر جا می روید، همراهتان داشته باشید.

از خوردن گوشتهای نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنید و وعدهای سالم و کوچک در کیف دستی تان داشته باشید.

میوه و سبزیها را حتما با آب لوله کشی بشویید و بخورید نه آب چشمه و آبشار و تا می توانید از خوردن میوه خام که نمی شود پوستش را کند، بپرهیزید.

نباید از صبح تا شب پیاده روی و گردش کنید و باید از هر موقعیتی برای استراحت و تجدید قوا استفاده کنید حتی اگر در حد این باشد که مدتی دراز بکشید و پاها را جایی بالاتر از بدنتان قرار دهید.

شما بیشتر از قبل به دستشویی رفتن نیاز دارید بنابراین هر جایی که دستشویی پیدا کردید، از آن استفاده کنید.

در مسافرت خانم های باردار  آن ها از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم چرب، کم نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.

برای جلوگیری از سرگیجه و تهوع حین حرکت، می توانند از داروهای ضد تهوع یا متوکلوپرامید به صورت قرص استفاده کنید. البته استفاده از این قرصها برای موارد خفیف و متوسط توصیه نمی شود و در موارد شدید نیز باید تحت نظر پزشک معالج استفاده شود.

 

 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا زن حامله می تواند مسافرت کند؟

(image)

مطالعات نشان مي دهد، در صورتي که حاملگي بدون عارضه باشد، سفر کردن اثر مضري بر روي آن ندارد. اما مسافرت خانم های باردار با چه شرایطی باید باشد؟

اگر خانمی مشکل خاصی نداشته باشد و به شرط اینکه قبل از برنامه ریزی برای مسافرت معاینه شود و اجازه سفر و نکته های لازم را دریافت کند، می تواند سفر برود.

بهترین زمان برای مسافرت خانم های باردار

بهترین دوره در سه ماهه دوم یا نیمه بارداری است یعنی بین ۱۴ و ۲۸ هفته.بیشتر اورژانسهای بارداری در سه ماهه اول و سوم اتفاق می افتد. بعد از ۲۸ هفته تحرک مشکلتر می شود و نشستن برای مدت طولانی نیز سخت می باشد. اما طی نیمه بارداری، انرژی بازگشته و تهوع اتمام یافته و هنوز تحرک راحت است. اغلب سریعترین راه مسافرت خانم های باردار بهترین است.

بیماری های شایع زنان باردار در سفر

مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده از شایعترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند.

زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند.

مسافرت خانم های باردار با هواپیما

بهترین زمان برای مسافرت خانم های باردار در اواسط بارداری و در هفته ۱۴ تا ۲۸ بارداری می باشد چرا که خطر زایمان زودرس و سقط جنین کمتر است. بسیاری از خطوط هوایی پرواز در ماه آخر بارداری را منع می کنند یا گواهی پزشکی درخواست می کنند. بعضی سفر بعد از هفته ۳۶ بارداری را منع می کنند. خصوصا در مسافرت خارجی از قبل از قوانین خطوط هوایی مربوطه آگاهی داشته باشید.

سفر خانم های بارداری

در طول پرواز ممکن است حالت تهوع بارداری بدتر شود. بنابراین بهتر است چندین کیسه نایلونی همراه خود داشته باشید.

در بسیاری از زنان، بارداری می تواند باعث مشکلات گردش خون گردد. هنگامیکه در هواپیما هستید، خطر ایجاد لخته خونی در رگ ها زیاد می شود. برای جلوگیری از لخته شدن خون در هنگام پرواز توجه داشته باشید که:

لباس های گشاد و راحت به تن کنید.
جوراب های مخصوص واریس بپوشید
پاها را روی هم نیندازید.

(image)

زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند

جوراب

ماشین های بازرسی در فرودگاه دارای اشعه X نیستند و هیچگونه خطری برای شما و یا جنینتان ندارند.

باید صندلی فضای زیادی داشته باشد و راحت باشد. بر روی صندلی کنار راهرو بنشینید که بتوانید به آسانی بلند شوید و طی پرواز طولانی بتوانید پاهایتان را کشش دهید.

در تمام مدت کمربند صندلی را ببندید زیرا دست انداز هوایی بدون اخطار قبلی اتفاق می افتد. البته کمربند را زیر شکم حامله بر روی قسمت استخوانی لگن ببندید.

اگر امکان داشته باشد، گاهی از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید. اگر باید در جای خود بنشینید، قوزک پای خود را به جلو و عقب حرکت دهید. هر نیم ساعت یک بار پاهای خود را خم کنید، قوزک پایتان را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید و ورزش های کششی انجام دهید. اگر صندلی کنارتان خالی است، پاهای خود را روی آن صندلی قرار دهید.

مایعات زیادی بنوشید ولی از خوردن غذاهای نفخ آور و نوشابه گازدار قبل از پرواز پرهیز کنید زیرا در فشار کم حین پرواز،گازها متسع شده و ایجاد ناراحتی می کند. اگر دارای حالت تهوع هستید باید از قبل داروی ضد تهوع طبق نظر پزشک خود مصرف کنید.

کاهش فشار هوا موقع پرواز به میزان مختصر مقدار اکسیژن خونتان را پایین می آورد اما بدنتان بطور طبیعی آن را تنظیم می کند. اگرچه میزان اشعه در ارتفاعات بالا افزایش دارد اما سطح تماس برای مسافران معمولی قابل ملاحظه نیست. اما برای افراد بارداری که بخاطر شغلشان باید مرتب سفر کنند ممکن است قابل ملاحظه باشد.

مسافرت خانم های باردار با ماشین

مسافرت خانم های باردار در هر روز را کوتاه کنید یعنی فقط به مدت ۵ یا ۶ ساعت در هر روز رانندگی کنید و حتما از کمربند ایمنی استفاده کنید. کمربند بايد در زير شکم و روي قسمت فوقاني ران ها قرار گيرد و تا آن جايي که ممکن است بايد چگونگي قرارگيري کمربند راحت باشد، کمربند شانه نيز بايد در ميان دو سينه قرار گيرد.

هر دو ساعت یک بار از ماشین پیاده شوید و مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنید و یا قدم بزنید. به کمر خانم باردار نباید فشاری وارد شود، زیرا فشار زیاد به کمر و خستگی در طول سفر، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری، احتمال لکه بینی و به دنبال آن سقط جنین را افزایش می دهد.

مسافرت خانم های باردار با قطار

بهترین وسیله برای مسافرت خانم های باردار قطار است که می تواند راحت در آن قدم بزند. البته در مسافت طولانی، امکان تکان و ضربه ها وجود دارد.

شرايط خاص مسافرت خانم های باردار

فشار خون بالا
سابقه ي
خونريزي
ديابت

(image)

بهترین وسیله برای مسافرت خانم های باردار قطار است

برخی از نکات عمومی برای مسافرت خانم های باردار

هر ۴-۳ ساعت، حداقل يک ليتر آب براي جلوگيري از هدر رفتن آب بدن بنوشيد و براي جلوگيري از عفونت هاي ادراري از وسايل بهداشتي استفاده کنيد.

غير از وعده هاي اصلي غذا، ميان وعده هم مصرف کنيد.کيفي شامل ساندويچ هاي کوچک، کشمش، نان هاي سبوس دار و ميوه و سبزي هايي مثل سيب و هويج همراه خود داشته باشيد.

لباس گشاد و راحتي بپوشيد. همچنين کفش راحتي به پا کنيد.

همراه خود بالش کوچکي براي جلوگيري از کمردرد داشته باشيد.

در این سفرها یک کارت همراه داشته باشید و روی آن سن خودتان، تاریخ آخرین عادت ماهیانه، تاریخ زایمان، نتایج بارداریهای قبلی، موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایشها و سونوگرافی ها، حتی گروه خونی و Rh را در آن ذکر کنید.

زودتر به فرودگاه یا ایستگاه قطار بروند که اگر اتفاقی افتاد یا در ترافیک ماندند، مجبور نباشند بدوند یا دچار استرس شوند.

نباید چمدان و بار سنگین همراه ببرید یا حمل کنید.

هیچ دارویی بدون تجویز پزشک مصرف نکنید و حواستان به رژیم غذایی و برنامه خوابتان باشد. آب و یخ بین راهی مصرف نکنید و حتما بطری آب را هر جا می روید، همراهتان داشته باشید.

از خوردن گوشتهای نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنید و وعدهای سالم و کوچک در کیف دستی تان داشته باشید.

میوه و سبزیها را حتما با آب لوله کشی بشویید و بخورید نه آب چشمه و آبشار و تا می توانید از خوردن میوه خام که نمی شود پوستش را کند، بپرهیزید.

نباید از صبح تا شب پیاده روی و گردش کنید و باید از هر موقعیتی برای استراحت و تجدید قوا استفاده کنید حتی اگر در حد این باشد که مدتی دراز بکشید و پاها را جایی بالاتر از بدنتان قرار دهید.

شما بیشتر از قبل به دستشویی رفتن نیاز دارید بنابراین هر جایی که دستشویی پیدا کردید، از آن استفاده کنید.

در مسافرت خانم های باردار  آن ها از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم چرب، کم نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.

برای جلوگیری از سرگیجه و تهوع حین حرکت، می توانند از داروهای ضد تهوع یا متوکلوپرامید به صورت قرص استفاده کنید. البته استفاده از این قرصها برای موارد خفیف و متوسط توصیه نمی شود و در موارد شدید نیز باید تحت نظر پزشک معالج استفاده شود.

 

 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا زن حامله می تواند مسافرت کند؟

آیا ادکلن باعث دیابت می شود؟

ماده ای در ادکلن وجود دارد که باعث ابتلای شخص به دیابت می شود. ماده معطر شکل بَنزنی رادیکال های آزاد تولید می کند و موجب دیابت می شود.

 

ادکلن یکی از دلایل ابتلا به دیابت

عوامل ایجاد دیابت و میزان افراد مبتلا به این بیماری، پس از 15 سال کار تحقیقاتی پزشکان، به این نتیجه رسیده اند که نوع 2 که بیش از 90 درصد آمار مبتلایان دیابت را دربر می گیرد، تنها مربوط به قند (انسولین) نیست، بلکه هم در آن نقش بسیار بالایی دارد.

هر جامعه ای که رادیکال های آزاد زیاد مصرف کند، با دیابت روبرو می شود، متأسفانه در جامعه ما رادیکال های آزاد زیادی مصرف می شود و ایجاد استرس می کند، این استرس تنها مربوط به استرس های روحی و روانی نیست بلکه از انواع استرس ناشی می شود و به عنوان نمونه می توان به استرس غذایی اشاره کرد.

تمامی غذاهای صنعتی، غذای مانده ای است که مقداری مواد نگهدارنده و افزودنی به آن اضافه شده و در درون قوطی پلمپ شده اند تا کپک در آن رشد نکند. علاوه بر این ماده اکسیدانی که به غذاهای صنعتی اضافه می شود رادیکال زا است و موجب ابتلا به دیابت می شود.

رئیس کرسی یونسکو در تحقیقات بین رشته ای در بیماری دیابت بابیان اینکه مردم تصور می کنند تنها ترافیک و استرس زا است؛ اما این گونه نیست حتی غذاهای صنعتی و موبایل هم ازجمله عوامل استرس زا است.

نقش ماده معطر ادکلن در دیابت

اشعه موبایل 960 مگاهرتز است و ما در نتیجه تابش 20 دقیقه ای این اشعه به یک آنزیم به نام «لوسی فرز»، به کمک دستگاه کمیلومینسنس مقدار ذرات اکسیژن رادیکال زا را اندازه گرفتیم که 2 ماکرو مولار ترکیب RAS بود؛ بنابراین باید در استفاده از موبایل احتیاط کنیم.

اطلاع رسانی قدم اول درزمینه کنترل دیابت است، هر نهادی که مجوز تلفن همراه را می دهد باید درباره نحوه استفاده از موبایل و میزان آن بگوید. همان طور که در زمان تجویز دارو پزشک پرهیزهای آن را هم برای مراجع بیان می کند، درباره موبایل و دیگر مواد و کالاهای رادیکال زا هم باید چنین روندی طی شود.

از دیگر نمونه های رادیکال های آزاد در جهان امروز ادکلن ها هستند، ادکلن دارای ماده معطر شکل بَنزنی است که رادیکال های آزاد زیادی تولید می کند و بدون اطلاع از این ماده خطرناک و اینکه چه تأثیری روی جسم ما می گذارد و غافلیم از اینکه از عوامل بروز دیابت است به راحتی از آن استفاده می کنیم.

نقش ماده معطر ادکلن در دیابت

تئوری من این است که رادیکال آزاد برای ما دیابت ایجاد می کند و به عقیده من عمده ترین عامل ابتلای جوانان به دیابت، رادیکال های آزاد و استرس زاست. به نظر من در تمام دنیا دیابت در حال رشد است چراکه فناوری ها، ناهنجار است و ناهنجاری هم استرس زاست. مردم هم نمی دانند چگونه جلوی مضرات این ناهنجاری ها را بگیرند.

دیابت مادر بیماری هاست و از آن بیماری های زیادی زاییده می شود، درباره شیوع دیابت در ایران نیازی به آمار نیست، وقتی به نقشه دیابت جهان که در گوگل است نگاه می کنیم، ایران از نقاط قرمز بروز دیابت ترسیم شده است.

ادکلن در ابتلا به دیابت نقش دارد

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا ادکلن باعث دیابت می شود؟

(image)

ماده ای در ادکلن وجود دارد که باعث ابتلای شخص به دیابت می شود. ماده معطر شکل بَنزنی رادیکال های آزاد تولید می کند و موجب دیابت می شود.

 

ادکلن یکی از دلایل ابتلا به دیابت

عوامل ایجاد دیابت و میزان افراد مبتلا به این بیماری، پس از 15 سال کار تحقیقاتی پزشکان، به این نتیجه رسیده اند که نوع 2 که بیش از 90 درصد آمار مبتلایان دیابت را دربر می گیرد، تنها مربوط به قند (انسولین) نیست، بلکه هم در آن نقش بسیار بالایی دارد.

هر جامعه ای که رادیکال های آزاد زیاد مصرف کند، با دیابت روبرو می شود، متأسفانه در جامعه ما رادیکال های آزاد زیادی مصرف می شود و ایجاد استرس می کند، این استرس تنها مربوط به استرس های روحی و روانی نیست بلکه از انواع استرس ناشی می شود و به عنوان نمونه می توان به استرس غذایی اشاره کرد.

تمامی غذاهای صنعتی، غذای مانده ای است که مقداری مواد نگهدارنده و افزودنی به آن اضافه شده و در درون قوطی پلمپ شده اند تا کپک در آن رشد نکند. علاوه بر این ماده اکسیدانی که به غذاهای صنعتی اضافه می شود رادیکال زا است و موجب ابتلا به دیابت می شود.

رئیس کرسی یونسکو در تحقیقات بین رشته ای در بیماری دیابت بابیان اینکه مردم تصور می کنند تنها ترافیک و استرس زا است؛ اما این گونه نیست حتی غذاهای صنعتی و موبایل هم ازجمله عوامل استرس زا است.

(image)

نقش ماده معطر ادکلن در دیابت

اشعه موبایل 960 مگاهرتز است و ما در نتیجه تابش 20 دقیقه ای این اشعه به یک آنزیم به نام «لوسی فرز»، به کمک دستگاه کمیلومینسنس مقدار ذرات اکسیژن رادیکال زا را اندازه گرفتیم که 2 ماکرو مولار ترکیب RAS بود؛ بنابراین باید در استفاده از موبایل احتیاط کنیم.

اطلاع رسانی قدم اول درزمینه کنترل دیابت است، هر نهادی که مجوز تلفن همراه را می دهد باید درباره نحوه استفاده از موبایل و میزان آن بگوید. همان طور که در زمان تجویز دارو پزشک پرهیزهای آن را هم برای مراجع بیان می کند، درباره موبایل و دیگر مواد و کالاهای رادیکال زا هم باید چنین روندی طی شود.

از دیگر نمونه های رادیکال های آزاد در جهان امروز ادکلن ها هستند، ادکلن دارای ماده معطر شکل بَنزنی است که رادیکال های آزاد زیادی تولید می کند و بدون اطلاع از این ماده خطرناک و اینکه چه تأثیری روی جسم ما می گذارد و غافلیم از اینکه از عوامل بروز دیابت است به راحتی از آن استفاده می کنیم.

(image)

نقش ماده معطر ادکلن در دیابت

تئوری من این است که رادیکال آزاد برای ما دیابت ایجاد می کند و به عقیده من عمده ترین عامل ابتلای جوانان به دیابت، رادیکال های آزاد و استرس زاست. به نظر من در تمام دنیا دیابت در حال رشد است چراکه فناوری ها، ناهنجار است و ناهنجاری هم استرس زاست. مردم هم نمی دانند چگونه جلوی مضرات این ناهنجاری ها را بگیرند.

دیابت مادر بیماری هاست و از آن بیماری های زیادی زاییده می شود، درباره شیوع دیابت در ایران نیازی به آمار نیست، وقتی به نقشه دیابت جهان که در گوگل است نگاه می کنیم، ایران از نقاط قرمز بروز دیابت ترسیم شده است.

ادکلن در ابتلا به دیابت نقش دارد

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا ادکلن باعث دیابت می شود؟

آیا شارژ کردن گوشی با USB و لپ تاپ باتری را خراب می کند؟

خیلی از افراد با کابل یو اس بی USB و وصل کردن آن به کامپیوتر و یا لپ تاپ گوشی موبایل خود را شارژ می کنند. اما آیا شارژ کردن گوشی با USB درست است و باتری گوشی را خراب نمی کن؟

شارژ کردن گوشی موبایل با کابل USB و خطرات آن

برای شارژ دستگاه‌های هوشمند اعم از موبایل یا تبلت، ولتاژ ورودی باید پنج ولت و آمپر (شدت جریان) مورد نیاز معمولا  از یک آمپر برای موبایل‌ها با باطری  حجم کم شروع و تا ۲٫۱ و ۴ آمپر برای تبلت، لپ‌تاپ و گوشی‌های با حجم باتری بالاتر استفاده می‌شود.

ولتاژ ورودی یواس‌بی رایانه حدود پنج ولت است اما مقدار آمپر خروجی آن ۰٫۵ آمپر می‌باشد پس اگر بخواهیم دستگاهی با حجم باتری بالا را با آن شارژ نماییم که مثلا با شارژر ۴ آمپری شارژ می‌شود؛ چون مقدار آمپر خروجی رایانه یک هشتم شارزر دستگاه است ،زمان شارز ما هشت برابر خواهد شد. شارژ کردن موبایل و تبلت با پورت یواس‌بی رایانه مشکلی ندارد و جز افزایش زمان شارژ و افزایش جزئی استهلاک به خاطر طولانی شدن زمان اتصال به رایانه ندارد.

لازم به‌ذکر است که اگر می‌خواهید از یواس‌بی رایانه برای شارژ کردن دستگاه خود استفاده کنید به‌خاطر خزوجی ۰٫۵ آمپری و محدود یواس‌بی و افت کمتر آمپراش آن اولا از یواس‌بی پشت دستگاه که مستقیما با مادربرد در تماس است استفاده کنید و ثانیا از کابل شارز کوتاه برای به حداقل رساندن تلفات ولتاژ و آمپراژ کمک بگیرید.

بنابراین با توجه به‌شدت جریان خروجی از رایانه، می‌توان اقدام به شارژ دستگاه کرد اما پایین بودن این جریان موجب کندی شارژ دستگاه و اتلاف زمان بیشتر و همچنین افزایش جزئی استهلاک دستگاه شما خواهد شد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا شارژ کردن گوشی با USB و لپ تاپ باتری را خراب می کند؟

خیلی از افراد با کابل یو اس بی USB و وصل کردن آن به کامپیوتر و یا لپ تاپ گوشی موبایل خود را شارژ می کنند. اما آیا شارژ کردن گوشی با USB درست است و باتری گوشی را خراب نمی کن؟

شارژ کردن گوشی موبایل با کابل USB و خطرات آن

برای شارژ دستگاه‌های هوشمند اعم از موبایل یا تبلت، ولتاژ ورودی باید پنج ولت و آمپر (شدت جریان) مورد نیاز معمولا  از یک آمپر برای موبایل‌ها با باطری  حجم کم شروع و تا ۲٫۱ و ۴ آمپر برای تبلت، لپ‌تاپ و گوشی‌های با حجم باتری بالاتر استفاده می‌شود.

ولتاژ ورودی یواس‌بی رایانه حدود پنج ولت است اما مقدار آمپر خروجی آن ۰٫۵ آمپر می‌باشد پس اگر بخواهیم دستگاهی با حجم باتری بالا را با آن شارژ نماییم که مثلا با شارژر ۴ آمپری شارژ می‌شود؛ چون مقدار آمپر خروجی رایانه یک هشتم شارزر دستگاه است ،زمان شارز ما هشت برابر خواهد شد. شارژ کردن موبایل و تبلت با پورت یواس‌بی رایانه مشکلی ندارد و جز افزایش زمان شارژ و افزایش جزئی استهلاک به خاطر طولانی شدن زمان اتصال به رایانه ندارد.

لازم به‌ذکر است که اگر می‌خواهید از یواس‌بی رایانه برای شارژ کردن دستگاه خود استفاده کنید به‌خاطر خزوجی ۰٫۵ آمپری و محدود یواس‌بی و افت کمتر آمپراش آن اولا از یواس‌بی پشت دستگاه که مستقیما با مادربرد در تماس است استفاده کنید و ثانیا از کابل شارز کوتاه برای به حداقل رساندن تلفات ولتاژ و آمپراژ کمک بگیرید.

بنابراین با توجه به‌شدت جریان خروجی از رایانه، می‌توان اقدام به شارژ دستگاه کرد اما پایین بودن این جریان موجب کندی شارژ دستگاه و اتلاف زمان بیشتر و همچنین افزایش جزئی استهلاک دستگاه شما خواهد شد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا شارژ کردن گوشی با USB و لپ تاپ باتری را خراب می کند؟

آیا استرس و اضطراب بر تیروئید تاثیر می گذارد؟

اگر کار و زندگی باعث شده که استرس زیادی داشته باشید پس حتما یک بار آزمایش تیروئید بدهید تا از سلامت غده تیروئید مطمئن شوید.

اثر بد استرس بر تیروئید چیست؟

به گزارش تاپ ناز و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آیا استرس برای تیروئید شما مضر است؟ آیا می‌تواند باعث یک مشکل تیروئید مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید شود؟ مقاله زیر، ارتباط بین استرس و سلامت تیروئید را توضیح می‌دهد، و به شما نشان می‌دهد که چگونه سطوح استرس (و تیروئیدتان) را تحت کنترل نگه دارید.

ما در هر روز از زندگی‌مان با استرس سر و کار داریم. خواه در ترافیک ساعات شلوغی گیر کرده باشیم، یا با یک ضرب العجل کاری مهم روبرو باشیم، سطوح استرس ما گاهی اوقات خارج از کنترل هستند. اما آیا این می‌تواند خبر بدی برای تیروئید ما (یک غده ظریف و حساس که می‌تواند احساس کند چه زمانی بدن ما خوب کار نمی‌کند) باشد؟

در حالیکه هیچ مدرکی دال بر اینکه استرس مستقیما باعث اکثر مشکلات تیروئید می‌شود وجود ندارد، اما ممکن است نقشی در این مسئله داشته باشد. مقاله زیر، ارتباط استرس و تیروئید را توضیح داده و به شما سه راه برای مدیریت استرس نشان می‌دهد.

ارتباط بین استرس مزمن و سلامت تیروئید

ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه‌ای تیروئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیروئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می‌کند. کورتیزول بیش از حد، می‌تواند در تولید تیروئید اختلال ایجاد کند. این مسئله می‌تواند تیروئید را تحریک کند که برای تولید مقادیر کافی از هورمون تیروئید، سخت تر کار کند.

همچنین هنگامیکه استرس دارید، نسبت به بیماری‌های خود ایمنی تیروئید (بعنوان مثال تیروئیدیت هاشیموتو) آسیب پذیرتر هستید. تحقیقی در سال ۲۰۰۴ در مجله تیروئید نشان داد که استرس، یکی از عوامل محیطی برای خود ایمنی تیروئید است.

همچنین بخوانید: برای پر کاری تیروئید چه بخوریم؟

آیا حس می‌کنید مانند یک اسباب بازی کوکی هستید؟ اگر احساس افسردگی می‌کنید، خلق و خویتان تغییر کرده و وزنتان در حال بالا رفتن است، آیا این بدان معناست که شما دچار استرس هستید یا اینکه کم کاری تیروئید دارید؟ اینها، هم علائم استرس هستند و هم کم کاری تیروئید، بنابراین برای رد کردن احتمال کم کاری تیروئید با پزشکتان صحبت کنید و بدانید که این چیزها می‌توانند به یکدیگر خوراک برسانند، استرس می‌تواند را تشدید کند، و شما می‌توانید بعلت کم کاری تیروئید، استرس داشته باشید.

جلوگیری از یک طوفان تیروئید

اگر شما پرکاری تیروئید درمان نشده یا بیماری گریوز داشته باشید، مقدار شدید استرس فیزیکی (بعنوان مثال حمله قلبی) می‌تواند باعث یک طوفان تیروئید شود که بطور بالقوه زندگی‌تان را تهدید می‌کند. طوفان تیروئید، یک بیماری نادر اما خطرناک است، بنابراین اگر تب بالا، ضربان قلب سریع یا نامنظم، رعشه و استفراغ و یا اسهال داشتید (همگی علائم طوفان تیروئید هستند) با پزشکتان تماس بگیرید.

استرس را با تکنیک‌های ذهنی مدیریت کنید

شما می‌توانید اکثر بیماری‌های تیروئید را با دارو درمان کنید، اما متاسفانه هیچ قرصی برای دفع استرس وجود ندارد. در عوض، هدف مدیریت استرس، برگرداندن بدن به حالت تعادل است، بخصوص در مورد تیروئید. شما می‌توانید این کار را با اعمال تغییرات کوچک در سبک زندگی‌تان که تاثیرات زیادی دارند انجام دهید. کارتان را با امتحان کردن یک تراپی ذهنی (مانند یوگا یا مدیتیشن) آغاز کنید. این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند روی تنفس‌تان تمرکز کنید و مهمتر از همه، ریلکس شوید.

کمی ورزش، تفاوت زیادی در روزتان ایجاد می‌کند

برای مبارزه با استرس و افزایش سلامت تیروئیدتان، هر زمانی که می‌توانید ورزش کنید. تمرینات کاردیو، قدرتی، و انعطاف پذیری، همگی راه‌های خوبی برای فرم دادن به بدنتان و ریلکس شدن هستند. هنگامیکه شما ورزش می‌کنید، بدنتان هورمون‌های «احساس خوب» مانند اندورفین ترشح می‌کند که باعث می‌شود در بقیه روز، خلق و خوی بهتری داشته باشید.

برای تحت کنترل نگه داشتن استرس روزمره، بخوابید

داشتن خواب کافی، به بدنتان فرصتی برای ترمیم شدن از یک کار روزانه‌ی سخت را می‌دهد، و به شما نیروی تازه می‌بخشد، بطوریکه قارد خواهید بود با عوامل استرس زا در روز بعد مقابله کنید.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا استرس و اضطراب بر تیروئید تاثیر می گذارد؟

(image)

اگر کار و زندگی باعث شده که استرس زیادی داشته باشید پس حتما یک بار آزمایش تیروئید بدهید تا از سلامت غده تیروئید مطمئن شوید.

اثر بد استرس بر تیروئید چیست؟

به گزارش تاپ ناز و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آیا استرس برای تیروئید شما مضر است؟ آیا می‌تواند باعث یک مشکل تیروئید مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید شود؟ مقاله زیر، ارتباط بین استرس و سلامت تیروئید را توضیح می‌دهد، و به شما نشان می‌دهد که چگونه سطوح استرس (و تیروئیدتان) را تحت کنترل نگه دارید.

ما در هر روز از زندگی‌مان با استرس سر و کار داریم. خواه در ترافیک ساعات شلوغی گیر کرده باشیم، یا با یک ضرب العجل کاری مهم روبرو باشیم، سطوح استرس ما گاهی اوقات خارج از کنترل هستند. اما آیا این می‌تواند خبر بدی برای تیروئید ما (یک غده ظریف و حساس که می‌تواند احساس کند چه زمانی بدن ما خوب کار نمی‌کند) باشد؟

در حالیکه هیچ مدرکی دال بر اینکه استرس مستقیما باعث اکثر مشکلات تیروئید می‌شود وجود ندارد، اما ممکن است نقشی در این مسئله داشته باشد. مقاله زیر، ارتباط استرس و تیروئید را توضیح داده و به شما سه راه برای مدیریت استرس نشان می‌دهد.

ارتباط بین استرس مزمن و سلامت تیروئید

ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه‌ای تیروئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیروئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می‌کند. کورتیزول بیش از حد، می‌تواند در تولید تیروئید اختلال ایجاد کند. این مسئله می‌تواند تیروئید را تحریک کند که برای تولید مقادیر کافی از هورمون تیروئید، سخت تر کار کند.

همچنین هنگامیکه استرس دارید، نسبت به بیماری‌های خود ایمنی تیروئید (بعنوان مثال تیروئیدیت هاشیموتو) آسیب پذیرتر هستید. تحقیقی در سال ۲۰۰۴ در مجله تیروئید نشان داد که استرس، یکی از عوامل محیطی برای خود ایمنی تیروئید است.

همچنین بخوانید: برای پر کاری تیروئید چه بخوریم؟

آیا حس می‌کنید مانند یک اسباب بازی کوکی هستید؟ اگر احساس افسردگی می‌کنید، خلق و خویتان تغییر کرده و وزنتان در حال بالا رفتن است، آیا این بدان معناست که شما دچار استرس هستید یا اینکه کم کاری تیروئید دارید؟ اینها، هم علائم استرس هستند و هم کم کاری تیروئید، بنابراین برای رد کردن احتمال کم کاری تیروئید با پزشکتان صحبت کنید و بدانید که این چیزها می‌توانند به یکدیگر خوراک برسانند، استرس می‌تواند را تشدید کند، و شما می‌توانید بعلت کم کاری تیروئید، استرس داشته باشید.

جلوگیری از یک طوفان تیروئید

اگر شما پرکاری تیروئید درمان نشده یا بیماری گریوز داشته باشید، مقدار شدید استرس فیزیکی (بعنوان مثال حمله قلبی) می‌تواند باعث یک طوفان تیروئید شود که بطور بالقوه زندگی‌تان را تهدید می‌کند. طوفان تیروئید، یک بیماری نادر اما خطرناک است، بنابراین اگر تب بالا، ضربان قلب سریع یا نامنظم، رعشه و استفراغ و یا اسهال داشتید (همگی علائم طوفان تیروئید هستند) با پزشکتان تماس بگیرید.

استرس را با تکنیک‌های ذهنی مدیریت کنید

شما می‌توانید اکثر بیماری‌های تیروئید را با دارو درمان کنید، اما متاسفانه هیچ قرصی برای دفع استرس وجود ندارد. در عوض، هدف مدیریت استرس، برگرداندن بدن به حالت تعادل است، بخصوص در مورد تیروئید. شما می‌توانید این کار را با اعمال تغییرات کوچک در سبک زندگی‌تان که تاثیرات زیادی دارند انجام دهید. کارتان را با امتحان کردن یک تراپی ذهنی (مانند یوگا یا مدیتیشن) آغاز کنید. این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند روی تنفس‌تان تمرکز کنید و مهمتر از همه، ریلکس شوید.

کمی ورزش، تفاوت زیادی در روزتان ایجاد می‌کند

برای مبارزه با استرس و افزایش سلامت تیروئیدتان، هر زمانی که می‌توانید ورزش کنید. تمرینات کاردیو، قدرتی، و انعطاف پذیری، همگی راه‌های خوبی برای فرم دادن به بدنتان و ریلکس شدن هستند. هنگامیکه شما ورزش می‌کنید، بدنتان هورمون‌های «احساس خوب» مانند اندورفین ترشح می‌کند که باعث می‌شود در بقیه روز، خلق و خوی بهتری داشته باشید.

برای تحت کنترل نگه داشتن استرس روزمره، بخوابید

داشتن خواب کافی، به بدنتان فرصتی برای ترمیم شدن از یک کار روزانه‌ی سخت را می‌دهد، و به شما نیروی تازه می‌بخشد، بطوریکه قارد خواهید بود با عوامل استرس زا در روز بعد مقابله کنید.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا استرس و اضطراب بر تیروئید تاثیر می گذارد؟

آیا بکهام ها می توانند «برنجلینا»ی بعدی باشند؟
ویکتوریا بکهام در سفرهای متعدد به آفریقا به بچه های کنیایی کمک کرده و دیوید بکهام نیز علاوه بر انجام کارهای انسان دوستانه ای از این قبیل، خانواده پرجمعیتی برای خودش ساخته است.

آیا بکهام ها می توانند «برنجلینا»ی بعدی باشند؟

ویکتوریا بکهام در سفرهای متعدد به آفریقا به بچه های کنیایی کمک کرده و دیوید بکهام نیز علاوه بر انجام کارهای انسان دوستانه ای از این قبیل، خانواده پرجمعیتی برای خودش ساخته است.
آیا بکهام ها می توانند «برنجلینا»ی بعدی باشند؟

تلگرام نارنجی

آیا گاندی به راستی همان است که می گویند؟
زندگی گاندی را می توان به چهار دوره تقسیم کرد. دوران کودکی و نوجوانی که از ابتدای زایش تا نوزده سالگی اش را در بر می گیرد، دوران عروج و بلوغ سیاسی اش (1889 تا 1915 م) که بیست و شش سال را در بر می گیرد و بیشترش در آفریقای جنوبی سپری می شود.

آیا گاندی به راستی همان است که می گویند؟

زندگی گاندی را می توان به چهار دوره تقسیم کرد. دوران کودکی و نوجوانی که از ابتدای زایش تا نوزده سالگی اش را در بر می گیرد، دوران عروج و بلوغ سیاسی اش (1889 تا 1915 م) که بیست و شش سال را در بر می گیرد و بیشترش در آفریقای جنوبی سپری می شود.
آیا گاندی به راستی همان است که می گویند؟

اسکای نیوز

آیا تیغ زدن ابروها باعث پرپشت شدن ابرو می شود؟
  گفته می شود که تیغ زدن ابروها باعث پرپشت شدن ابروها می شود و خیلی از خانم ها ابروهایشان را تیغ میزنند. اما ایا تیغ زدن ابروهای واقعا ابرو را پرپشت می کند؟   تیغ زدن ابرو باعث پرپشت شدن آن می شود؟ این کار پیشنهاد نمی شود چون تیغ هیچ گونه تاثیری روی […]

آیا تیغ زدن ابروها باعث پرپشت شدن ابرو می شود؟

  گفته می شود که تیغ زدن ابروها باعث پرپشت شدن ابروها می شود و خیلی از خانم ها ابروهایشان را تیغ میزنند. اما ایا تیغ زدن ابروهای واقعا ابرو را پرپشت می کند؟   تیغ زدن ابرو باعث پرپشت شدن آن می شود؟ این کار پیشنهاد نمی شود چون تیغ هیچ گونه تاثیری روی […]
آیا تیغ زدن ابروها باعث پرپشت شدن ابرو می شود؟

شهر خبر

آیا امواج موبایل باعث عقیم شدن مردان و ناباروری زنان می شود؟

تاثیر اشعه های موبایل بر روی باروری مردان به اثبات رسیده است ولی هنوز مشخص نیست که امواج موبایل باعث ناباروری زنان می شود. آیا امواج موبایل باعث ناباروری و عقیم شدن می شود؟   این روزها، بیشتر ما زمان زیادی را سرگرم تلفن های همراهمان هستیم. گذشته از تاثیراتی که این مسئله بر مهارت‌های […]

دانلود آهنگ جدید

مدرسه

آیا رژ لب از پوست و دل و روده مرغ ساخته می شود؟!

آیا رژ لب از پوست و دل و روده مرغ ها و همچنین آشغال مرغ ها تهیه می شود؟ خبر استفاده از پوست و ضایعات مرغ در تهیه مواد اولیه لوازم آرایشی چقدر حقیقت دارد؟ مصرف این محصولات چه عوارض پوستی به همراه دارد؟ ایران بعد از عربستان، دومین مصرف کننده لوازم آرایشی در خاورمیانه […]

استخدام

آخرین اخبار ورزشی

آیا یارانه افرادی که کارت ملی هوشمند ندارند قطع می شود؟

آیا برای جلوگیری از قطع شدن یارانه باید کارت ملی هوشمند را دریافت کرد؟  خبری که در کرمانشاه رواج یافته مبنی بر قطع یارانه افراد فاقد کارت ملی هوشمند صحت ندارد و شایعه است. حسین نظری در گفت‌‌و‌‌گو با خبرنگار تسنیم در کرمانشاه، با اشاره به گزارش وزارت تعاون، رفاه، کار و امور اجتماعی در […]

خرم خبر

آپدیت نود 32